Online-Kurs: Trauma-Transformation    Start 01.10.2024

Wir freuen uns, dir unseren Online-Kurs „Trauma-Transformation: Wege zur Heilung durch Körperbewusstheit, Kreativität und Achtsamkeit“ vorzustellen. Dieser Kurs öffnet dir die Tür zu einer tiefgreifenden, persönlichen Heilung und Transformation. Er bietet dir eine wunderbare Gelegenheit, dich von den durch Traumata verursachten eingefrorenen Bereichen und Blockaden in deinem Leben zu lösen.

Diese unsichtbaren Barrieren, die dich bisher zurückgehalten haben, werden durch den Kurs sichtbar gemacht und aufgelöst, um dir zu mehr Lebendigkeit und einem tieferen Kontakt mit deiner eigenen Essenz zu verhelfen. Es ist ein Weg, der dich dazu einlädt, ein Leben voller Energie, Lebensfreude und Liebe zu erwecken und zu gestalten.

 

 Kursstruktur 


Modul 1 Einführung in die Trauma-Transformation

Grundlagen und Verständnis von Trauma und seinen Auswirkungen.

Überblick über die Kursinhalte und Anleitung zur Nutzung des Kurses.
Ein heilende Trance.

Modul 2: Körperbewusstheit und Bewegung

Erfahre, wie Bewegung und Körperbewusstheit der Schlüssel zur Trauma-Bearbeitung sein können.
In diesem Modul lernst du durch Übungen zur Körperintegration, wie du deinen Körper besser wahrnimmst und Spannungen löst.  Die praktischen Bewegungsübungen unterstützen dich dabei,
den Körper als Ressource für Heilung zu nutzen und ein tiefes Gefühl von Sicherheit und Stabilität zu entwickeln.

 

Modul 3: Trauma Release Exercises (TRE)

Lerne die Trauma Release Exercises (TRE) kennen, eine effektive Methode zur Lösung von Spannungen und gespeicherten Traumata im Körper. Durch gezielte Übungen wird das neurogene Zittern aktiviert, um tief sitzende Stressmuster und muskuläre Verspannungen zu lösen. Diese Technik unterstützt dich auch dabei, deinen Körper als Wegweiser für Heilung und Stressabbau zu nutzen, und fördert dein emotionales und körperliches Wohlbefinden.

 

Modul 4 RAIN-Methode (nach Tara Brach und Jack Kornfield)

Die RAIN-Methode hilft dir, mit schwierigen Emotionen umzugehen. Durch geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Audios und Arbeitsblätter lernst du eine wirksame & kraftvolle Technik zur Verarbeitung von Traumata. Die wird anhand von Übungen gezeigt, wie du das Erkennen , Zulassen und Untersuchen von Gefühlen, deine emotionalen Wunden heilen kannst. Deine Kraft des Selbstmitgefühls wird hier durch Techniken gestärkt, so dass du deinen inneren Frieden wiederfinden kannst.

 

Modul 5: Meditation und Achtsamkeit

Erkunde Meditation und Achtsamkeitstechniken, um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Dieses Modul bietet dir Atemübungen und achtsamkeitsbasierte Meditationen, darunter spezielle Praktiken von Thich Nhat Hanh. Diese Übungen fördern ein tiefes Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment und unterstützen dich dabei, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren, um emotionales Gleichgewicht und geistige Klarheit zu stärken.

 

Modul 6: Ehrliches Mitteilen und buddhistische Techniken

In diesem Modul wirst du in die Praxis des ehrlichen Mitteilens eingeführt, eine Methode, die offene und authentische Kommunikation fördert. Du lernst, deine Gedanken und Gefühle klar und wahrhaftig auszudrücken, was dir hilft, tieferes Verständnis und echte Verbindung in deinen Beziehungen zu schaffen. Zusätzlich werden buddhistische Techniken vermittelt, die dich dabei unterstützen, innere Ruhe und Achtsamkeit zu kultivieren. Diese Ansätze fördern emotionale Heilung und helfen dir, mitfühlender und achtsamer im Alltag zu sein.

 

Modul 7: Kreativität als Heilung
In diesem Modul geht es um kreativen Ausdruck als therapeutisches Werkzeug und die Entwicklung eines persönlichen Projekts. Kreatives Gestalten in ganz verschiedenen Formen ist eine wunderbare Möglichkeit, unsere innere Welt auszudrücken, uns ihrer bewusst zu werden und zu fühlen. Auch ohne Worte und klare Vorstellung, können wir unsere Gefühlswelt so für uns selbst sichtbar und erlebbar machen.  

 

Modul 8: Essenzarbeit
Die Essenzarbeit nach A. H. Almaas hilft dir, dein wahres Selbst zu entdecken und die grundlegende Natur deiner Existenz zu erkennen. Durch spezifische Übungen lernst du, Liebe und Mitgefühl in dir zu fördern und hinderliche innere Muster zu überwinden. Diese Arbeit unterstützt dich dabei, eine tiefere Selbstakzeptanz und innere Freiheit zu entwickeln, wodurch dein Heilungsprozess auf einer fundamentalen Ebene gestärkt wird.

Modul 9 Integration
Im letzten Modul dieses Kurses geht es darum, die verschiedenen Ansätze der Traumaheilung in dein tägliches Leben zu integrieren und eine dauerhafte Transformation zu fördern.

 

plus Bonus Material

 Für wen ist der Kurs geeignet? 

Dieser Kurs ist sowohl für dich geeignet, wenn du selbst traumatische Erfahrungen gemacht hast,
als auch wenn du in einem helfenden Beruf tätig bist und dein Wissen vertiefen möchtest.


 Wie läuft der Kurs zeitlich ab?
Um dir den Einstieg zu erleichtern, wird alle 21 Tage ein neues Modul freigeschaltet. So hast du genügend Zeit, die Inhalte in Ruhe zu verarbeiten und die Übungen Schritt für Schritt zu erlernen.

Falls du merkst, dass du mehr Zeit brauchst, kannst du den Kurs ganz flexibel in deinem eigenen Tempo durchlaufen und in das nächste Modul wechseln, wenn du dafür bereit bist. Du kannst auch jederzeit innerhalb der bereits freigeschalteten Module zurückspringen und die Inhalte nochmal durchgehen – manchmal ist es gut eine kleine Auffrischung  zu machen, um alles richtig zu verinnerlichen.

 
 Wie du mit dem Kurs arbeiten kannst?

Mit den regelmäßigen Audios in den Modulen, den geführten Trancen und Meditationen, kannst du tiefer in die Materie eintauchen. Diese Sessions helfen dir, das Gelernte nicht nur mit Kopf zu verstehen, sondern auch auf einer emotionalen Ebene zu verarbeiten. Du hast in jedem Kurs ganz konkrete Aufgaben und Übungen, die dich durch den Kurs führen. Die Reflexionsfragen am Ende jedes Moduls sind eine gute Gelegenheit, um deine Fortschritte festzuhalten und um dir deine persönliche Entwicklung bewusst zu machen.


Dieser Kurs ist so gestaltet, dass du auf deinem Weg zur Heilung und Transformation begleitet wirst.
Und wenn du mal eine Pause brauchst – geh einfach deinen eigenen Weg, in deinem Tempo, und nimm dir die Zeit, die du brauchst.

 

 

Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zur Selbstheilung. Entdecke, wie du durch Körperbewusstheit, Kreativität und Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen kannst.

Starte jetzt deine Transformation.

Kurspreis 960.- Euro

Kursdauer: 6 -9 Monate je nach eigenem Lerntempo

 

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